熬夜會讓年輕人的記憶力和老年人壹樣差，甚至在不知不覺中進入老年前期。很明顯，長時間熬夜對妳的健康有害。熬夜之後，朋友會發現自己的記憶力在以後的工作學習中退步了。
很多免疫性疾病也是這樣，悄悄找年輕人。就像關節炎壹樣，只有仍發生在中老年人身上的疾病，也會驚人地出現在年輕人身上。其實年輕人的關節痛並不是因為他們的關節受到了損傷，而是因為免疫系統的紊亂帶來了免疫性疾病，比如大家非常熟悉的類風濕性關節炎，其實就是免疫性疾病的壹種。作息不規律，尤其是熬夜，會加重這種疾病的發生。
長期無節制的熬夜也會帶來皮膚粗糙暗沈和過敏癥狀。其實這也是免疫系統的抗議。很多女生都愛美。他們在昂貴的化妝品上花了很多錢，卻控制不了自己每天熬夜。其實這是本末倒置。如果調整作息時間，皮膚自然會恢復原狀，如果繼續熬夜，使用昂貴的護膚品其實是壹種浪費。
熬夜最可怕的是心臟問題，猝死的幾率會增加。如果妳還是個年輕人，請好好保重身體，調整好作息，遠離熬夜帶來的陷阱！