準備食物:
新鮮木棉花五朵(木棉花幹也可以)，排骨半斤，薏米15g，扁豆15g，紅小豆15g，茯苓10g，生姜2片，蜜棗2個。
1鮮木棉焯水備用。(如果是木棉幹，不需要焯水。)
排骨焯水後用溫水洗凈。(溫水清洗)
3準備壹個湯鍋，將所有食材放入其中，倒入水(食材與水的比例為1: 4)。
4大火燒開後，撈起浮沫，蓋上鍋蓋，轉小火1.5小時，最後放少許鹽。
※備註:煮這個湯的時候壹定要放姜片。這個姜片起到平復食材寒性的作用。如果不放姜片，湯會變涼。