測量骨度的方法最早見於《靈樞骨度》壹章。男女老少高矮胖瘦都壹樣。如果腕到肘條紋為十二寸，即距離分為十二等份，取點以此為依據。
骨測量法，又稱骨測量法，骨折法，簡稱骨測量法。
人們在選擇穴位進行保健時，經常會遇到壹個問題，就是如何準確找到穴位的位置。常用的穴位定位方法有體表標記法、骨度測量法和手指測量法。
人體上有壹些固定而明顯的標記，用這些標記取穴的方法稱為體表定位。比如鼻尖上方是平原點；兩眉心之間是唐寅點；兩個乳頭之間是鐘山點；肚臍是神闕穴等等。
手指比較法是以自己的手指為基準，用來測量穴位。這種方法也叫同大小。例如，足三裏穴可以通過從外膝開始測量手掌的4個手指(3英寸)來定位。取小腿和脛骨外側1橫指(1寸)，為壹條垂直線，水平線與垂直線的交點為足三裏穴。
宋骨測量公式
前後發際線為12英寸。乳房之間的距離是8英寸。從胸骨下緣到肚臍中間有8英寸。臍孔至恥骨聯合上緣5寸。肩胛骨內緣至背部中線3寸。前後(後)腋橫條紋到肘橫條紋為9英寸。從手肘到手腕的橫條是12英寸。股骨大轉子(大轉子)到膝蓋中間是19寸。從膝蓋中間到外側腳踝尖端是16英寸。脛骨內髁下緣至內踝尖為13寸。從外側腳踝的尖端到腳底有3英寸。