香蕉的功效和作用
1，補充能量。根據營養專家的研究，香蕉中的糖分可以迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收。它是壹種快速能源。運動員特別喜歡在比賽前吃1-2香蕉，對他們的臨場發揮有幫助。
2.冠心病的預防和治療。香蕉的果梗對降低膽固醇有很好的作用。對於膽固醇高的人，可以將香蕉果梗50克洗凈切片，然後用開水焯壹下，降低膽固醇。建議連續飲用10 ~ 20天效果明顯。
3、防治胃腸潰瘍。胃腸道潰瘍患者常服用保泰松，常導致胃出血。香蕉中含有壹種可以預防胃潰瘍的化學物質，可以刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。
4.香蕉可以促進睡眠。香蕉中所含的蛋白質含有氨基酸，對神經緊張或失眠的人有很好的作用，所以大家可以在睡前吃壹根香蕉，睡到天亮。
5.其他功能。香蕉對高血壓、抑郁癥、瘙癢有很好的治療作用。
吃香蕉的禁忌
香蕉性寒，體質偏虛寒，急慢性腎炎和腎功能不全者不可食用。
香蕉不宜與牛奶、牛肉、紅薯、土豆、紅薯、西瓜、土豆、芋頭同食。