人在睡眠時，神經反應減弱，胃酸分泌增多，會進壹步增加誤吸的機會，降低內環境的自我調節功能。大多合並營養不良等慢性疾病，容易引起全身功能障礙，甚至導致心肺功能衰竭。
另外，胃酸是酸性的，而食道是堿性的，時間長了會腐蝕食道，引起食道疾病，甚至食道癌。
擴展數據:
飯後健身方法
1，漱口
漱口可以清除口腔中的食物殘渣和壹些軟垢，減少口腔中的細菌數量，從而降低胃腸道疾病的發病率。將漱口水或清水含在口中，閉上嘴，然後攪動臉頰和嘴唇，使溶液在口中與牙齒充分接觸，用水力反復沖洗口腔各部位，使殘留在牙齒縫隙中的食物殘渣和軟垢得以清除。
2.適當休息壹下
飯後，胃處於飽脹狀態，需要保證胃腸道有充足的血液供應，以便進行初步消化。此時匆忙起身離開，部分血液會集中在運動系統，使消化液分泌延遲，破壞胃的正常消化。正確的做法是飯後休息30分鐘，有助於促進胃腸蠕動，分泌胃腸消化液。
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