三伏天曬日光浴的最佳時間是什麽時候？早上八點，下午三點。
如果這是第壹次曬太陽，建議早上8點到9點。這個時候陽光溫和，沒有那麽強的紫外線，溫度又太高，會比較適合第壹次嘗試的人。即使方法不對，也不會對皮膚造成過度傷害。
後續的曬黑也可以在下午3點以後進行。此時的太陽比早上八點鐘的太陽略強，但也較溫和，不會因高溫造成皮膚灼傷或中暑癥狀。
三伏天曬太陽的要點是1。最好在太陽前塗防曬霜；
2.幹的時候戴頂帽子，或者用陽傘遮住頭部。無論姿勢如何，避免長時間直接暴露頭部；
3.曬太陽的最佳時間是郊遊的第壹天、中間時間和最後壹天。三福其他日子的第二選擇。
4，妳要把皮膚暴露在陽光下，不要把衣服遮住，絲巾也不行，妳需要最直接的火力。
5.建議飯後休息半小時再晾曬。有些朋友胃口不好，選擇不吃早餐和午餐去曬太陽。這是絕對不允許的！易出現低血糖、頭暈、心悸、呼吸困難。
三伏天日光浴註意事項1。最好的時間是每兩天的第壹天，其他時間次之。
2.嬰兒每次在太陽下停留時間約15至30分鐘；年輕人和中年人每次曬太陽的時間應在60 ~ 120分鐘左右；老人每次曬太陽大約30到60分鐘。
3、最好把皮膚暴露在陽光下，不要暴露在玻璃下。喝壹些溫熱的紅糖水、淡鹽水、米湯，補充體內流失的水分。