降血脂應少吃動物脂肪或含膽固醇較多的食物，如脂肪、動物心臟、肝臟、腎臟、大腦、魚卵、蛋黃、鵪鶉蛋、魷魚、鰻魚、牡蠣等。，並且盡量多吃大豆油、植物油、芝麻油。...
健腦飲食。
白領女性由於工作中精神壓力較大，容易疲勞，可能出現神經衰弱綜合癥。所以要註意壹個健腦的飲食。
首先要多吃魚、牛奶、雞蛋等含氨基酸的食物。因為氨基酸可以保證腦力勞動者的精力，提高思維能力；