俗話說，話多必失。惜字如金不僅可以減少不必要的是非，也是壹種養生之道。俗話說“千言萬語日出而作，日落而息不生病傷己”。如果我們長時間消耗唾液，很容易導致肺氣損傷，這就是為什麽我們有時說話太多會感到口渴和疲倦。
孫思邈的註意事項和要點:
孫思邈活了很久。至於他的年齡，記載是102歲，140歲，160歲。不可能知道他活了多少歲，但基本可以肯定他是個長壽的人，應該活了100歲。在古代，平均壽命是40到50歲。
孫思邈認為，吃飯、上廁所、走路的時候，都不要說話，說話也要慢壹點，否則肺部會收斂。每個人都有煩惱，但是煩惱太多對身體不好。俗話說“想多了很危險”，如果心裏藏著太多的心事，會更加疲憊，容易讓人心情低落。
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