1.註意飲食，合理搭配。李時珍認為，人體需要五味、五色、五谷等營養物質，不同的食物搭配可以起到不同的作用，如預防疾病、調理身體等。
2.保持健康。李時珍提倡適量運動，保持良好的生活習慣，避免過度勞累和飲食不當對身體的傷害。
3.控制自己的情緒，保持心態平衡。李時珍認為，情緒波動對健康影響很大，要保持平衡穩定的心態，避免過度興奮或抑郁等情緒波動。
4.中草藥的合理使用。李時珍在《本草綱目》中詳細介紹了許多中草藥。他認為中草藥具有調理身體和治療疾病的作用，但必須根據病情和病人的體質來使用。
5.維持生活質量。李時珍認為，保持自己的形象、修養和文化素質，可以提高自己的生活質量，有助於身體健康。