晚上9，10睡覺，半夜1，2醒來寫作業，這樣的生活方式有害嗎...我早上大約6點鐘醒來。

建議不要這麽做。可以盡量在11之前完成作業，在11到淩晨5點的黃金睡眠時間躺在床上睡覺。因為23:00-淩晨5: 00，這是各器官排毒的時期，在人體熟睡時排毒效果最好。研究證實，23:00-1am是肝臟排毒的時間；65438+淩晨0點到3點是膽囊排毒的時間；午夜到淩晨4點是脊椎造血的時間，壹定要睡得香，不要熬夜。早起做自己該做的事沒問題。希望我的建議對妳有幫助。