01放松腹部
肚子疼的時候，盡量松開腰帶，這樣可以保證胃氣流通順暢，腹部舒服。經常胃痛的人通常會盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
保持胃部溫暖
胃寒的人經常因為冷食的刺激而發作。這時候喝點熱水或者用熱水袋往肚子上敷壹會兒，效果明顯。
03按足三裏
通過穴位按摩，可以調節胃的功能，緩解疼痛，減少不利之氣和濁氣，進而緩解胃痛、胃脹等不適癥狀。
適當吃壹些食物。
事實上，胃痛的原因有時是由饑餓引起的。這個時候如果有軟的食物，吃壹些是很有用的，比如面包、餅幹，但是不要吃硬的東西。妳可以吃些蘇打餅。
喝壹杯濃牛奶。
有條件的話，可以喝壹杯濃牛奶，壹定是純牛奶，這樣喝了之後，也能改善妳的胃痛。因為牛奶進入胃裏，會把胃壁和其他物質隔開，減輕疼痛感。
喝杯熱水吧
如果感覺胃痛發炎，可以適當喝點熱水，可以有效緩解。
感到輕松
想要緩解胃痛，需要盡可能放松自己的精神狀態，避免精神壓力過大導致胃部不適。
喝姜湯
生姜促進血液循環，可以緩解天氣寒冷引起的胃痛；中藥裏也用生姜治療惡心嘔吐，對胃病患者很有幫助。胃潰瘍和胃食管反流患者很少使用。