第壹個禁忌是不運動。俗話說，生命在於運動，人任何時候都忍不住要運動。尤其是50歲以後，廣大女性朋友更要多運動，因為我們大多數人50歲以後就進入更年期了。此時，由於身體機能的急劇下降，我們曾經不屑壹顧的濕氣會變得極難處理。
但是，濕氣容易與人體脂肪結合。如果太重，那是因為我們的身體腫了，也就是我們生活中常說的虛胖。對付濕氣的唯壹辦法就是多運動。身體機能下降後，只有多運動，才能有效排出大量水分。
第二個禁忌是心態不好。雖然妳的心態可能大半輩子都很平和，但對妳的心態來說仍然是壹個非常艱難的挑戰，因為50歲以後妳會經歷更年期。
因為更年期女性往往很難壓抑自己的脾氣，導致心態崩潰。這個時候要多分散自己緊張敏感的情緒，最好找壹個健康的運動來緩解心情。
第三個禁忌是不健康的飲食。不管我們年輕時發生了什麽，妳都要在50歲的時候認清現實。健康規律的飲食會減少許多疾病和痛苦。