新北中華中醫藥學會常務理事、中醫沙正平指出,中醫理論提到“腎開於耳”,耳朵大表示腎臟旺盛,先天稟賦好,耳垂長表示心智健康。如果每天能揉耳朵10分鐘,肯定對五臟六腑和全身的氣血循環有好處。
提升耳垂改善氣血循環
建議人們在平日裏可以用提耳垂的方法來改善血液循環。首先,雙手食指放在耳屏內側後,用食指和拇指從內向外拉動耳屏和耳垂;手法由輕到重,拉力以感覺不到疼痛為限,每次3 ~ 5分鐘。此法可治療頭痛、頭暈、神經衰弱、耳鳴等疾病。
同時可以用“手揉耳輪”的方法補腎養生。首先雙手握空拳,拇指和食指沿耳輪上下推揉,直至耳輪充血發熱。該方法具有健腦、補腎、聰耳、明目的作用,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心悸、胸悶、頭痛、頭暈等慢性病。