1，進補方，四物湯或八珍湯。
2、吃黑色食物，黑豆、黑木耳或黃豆，這些食物都是入腎的。
3、吃飯只能持續壹段時間，不能持續壹輩子。壹定要改善睡眠，註意休息，才能達到理想的效果。
我是中醫健康顧問，擅長病理學和養生。
治愈父母的心靈，永遠呵護，擁有無限的健康。