功效:黑糯米補腎，桂圓紅棗補血，山藥健脾益氣。此粥是補氣養血的佳品，適合冬季女性食用。
2.天麻燉烏雞。材料:烏雞1只(約750g)，天麻25g，川芎、茯苓10g，姜片5g，料酒10g，精鹽適量，香菜少許。
做法:烏雞放入冷水中，焯水焯去血泡；將中藥洗凈，放入雞腹中，用線將口縫好。將烏雞放入砂鍋中，加入姜片、料酒和適量的水，煮沸後燉約1小時，加入精鹽燉約20分鐘至材料熟，撒上香菜段。
功效:烏雞具有疏通經絡、促進血液循環、調節內分泌的功效，對老年女性大有裨益。天麻、川芎、茯苓對神經衰弱引起的頭暈、頭痛、失眠均有輔助作用。
3、辣椒豬肚湯，材料:白辣椒30到50個，豬肚1個，鹽少許，料酒，味精。
做法:先把五花肉洗幹凈(可以加鹽和醋，用開水燙壹下)，鍋裏裝滿水，把五花肉塊(或絲)放入鍋中，加入白胡椒粉，煮兩個小時左右。湯濃爛時，加鹽、料酒、味精即可食用。這種湯可以在飯前喝。
功效:辣椒性溫，有溫中散寒的功效；五花肉有健胃養胃的功效。此湯適合女性冬季養胃。