好處壹:促進睡眠。
肚臍是中醫重要的穴位，稱為神闕穴，是經絡的重要“樞紐”。生姜可以很好地疏通經絡，幫助促進新陳代謝和身體的血液循環。同時，生姜能很好地溫暖全身，增加睡意，更容易入睡，睡眠質量也會更好，睡得更香，身體自然也就健康了。
好處二:緩解感冒腹瀉。
老人小孩容易腹瀉，主要是寒氣侵入體內所致。睡前用生姜敷肚臍，可以很好地驅走寒氣，尤其是感冒後，對身體非常有益。
好處三:緩解痛經
女性經期痛經會喝姜水。其實直接用生姜敷肚臍也有助於改善痛經。壹般女性痛經的現象主要是因為體內有寒氣，生姜可以很好的驅寒，可以緩解痛經的現象。生姜的辛溫可以很好的祛寒，切片後可以讓溫熱的成分很好的散發出來，從而排出體內的寒氣。
好處四:驅寒暖胃
生姜可以溫暖全身，睡前敷肚臍可以把體內的寒氣逼出，讓全身溫暖，對身體有好處。