基本功是太極拳的基礎。不管是什麽流派，都需要認真對待。很多拳手在學習拳擊的時候忽略了基本功的作用。當他們開始學習套路時，效果並不明顯。基本功熟練紮實，學拳練拳進步會更快。
樁功是貫穿太極拳練習始終的壹項技能。初學的時候和拳擊熟練的時候都可以練。初學者通過站樁可以有效的改善身體狀況，調理氣血，為練拳打下良好的基礎。