“健身氣功”是由“健身”和“氣功”兩個詞組合而成的復合詞。以健身氣功是壹項體育運動項目為前提，論述了“健身氣功”概念的含義。
“健身”的含義比較明確，這個詞由“健康”和“身體”兩個詞組成。“健康”與“身體”的關系，就是古漢語中“使役用法”的關系。前者支配後者，兩個詞合起來就是“讓身體健康”的意思。
“氣功”的含義不如“健身”明確統壹，有爭議。氣功是壹種集調身、調息、調心於壹體的身心鍛煉技能。調節身、氣、心，在氣功中簡稱“三調”。達到三音合壹的身心活動就是氣功，三音合壹的狀態或境界是氣功修煉的基本特征。
練氣功的好處
改善微循環，使皮膚更有光澤，臉色更紅潤。打開毛細血管，增加血管中血液流動的速度。促進新陳代謝，增加皮膚養分，可以使人的氣質煥然壹新，面部和身體和諧統壹。延緩衰老，經常練氣功，可以減緩皮膚衰老，緩解衰老。