百合50克，粳米100克，冰糖80克，水適量，* * *煮粥。百合粥有潤肺止咳、養心安神、滋陰清熱的作用。適用於老年慢性氣管炎、肺熱或肺燥、幹咳、多淚、發熱恢復期余熱、精神恍惚、煩躁不安、神經衰弱、肺結核、更年期綜合征等癥。
2.薏米粥
粳米250g，薏米100g，水適量和* * *煮成粥。薏米粥具有健脾去痹、利水除濕的功效。適用於厭食、腹瀉、水腫、皮膚扁平疣。
3.雞蛋粥
10新鮮雞蛋花，粳米60克，水適量，* * *煮成粥。茄子粥有清熱利濕、解毒潤燥的作用。此粥是我國壹種藥食兩用的保健食品，特別適合兒童食用，對痢疾、紅白痢、濕熱泄瀉有較好療效。
4、黑米薏米蓮子粥
黑米50g，糯米100g，薏米10g，蓮子20g，冰糖少許，米酒適量。薏苡仁洗凈，用清水浸泡壹晚，再加入黑米、糯米、蓮子，用文火煮。當它變得粘稠柔軟時，倒入冰糖和米酒，攪拌均勻。黑米有嗎？黑珍珠？然後呢。世界米王？薏米口碑好，藥食同源，蓮子有養心安神、滋補元氣的功效。喝這粥能滋陰養心，溫脾補腎，滋補不上火。這是壹種罕見的粥。
5、葛根百合杏仁粥
糯米100g，葛根粉30g，百合20g，杏仁20g，冰糖適量。先將糯米與百合、杏仁壹起煮至軟爛，再加入葛根粉使其變稠，再加入冰糖。此粥性涼味甘，具有清心安神、降火排毒、潤腸通便、美容養顏的功效。經常飲酒可以改善微循環。