長期喝粥對胃黏膜傷害很大。
很多人認為喝粥是養胃，因為粥容易消化，所以會給人養胃的錯覺。其實很多人喝粥都是不嚼的。如果他們直接吞下去，很容易出問題，對胃黏膜造成很大的傷害，所以需要特別註意。
喝粥對壹些人有好處，對另壹些人就不好了。
對於壹些胃病較輕的人來說，每天適當喝壹些粥確實有養胃的作用，但要註意的是，也要細嚼慢咽，不能直接吞咽。如果胃病嚴重，出現食管反流，喝粥不僅不能養胃，還可能對胃造成更大的傷害。
大量飲用常青減肥茶也會對胃造成很大傷害。
很多便秘的人喜歡喝清腸的減肥茶。的確，這些減肥茶在壹定程度上可以促進排便，但如果長期飲用，就會產生依賴性，對身體非常不好，對腸胃的影響更大。
用正確的方法養生真的很好。註意不要盲目養生或跟風。每個人的體質都不壹樣，適合別人的養生方法不壹定適合妳，所以妳需要根據自己的體質找到適合自己的養生方法，這樣才能讓自己更健康。運動要適度，不能過度，以免影響健康。