巧手回春的主要方法有按摩、推拿、揉捏、輕拍、揉搓等。這些方法可以刺激人體的經絡和穴位，促進氣血循環，調節臟腑功能，增強人體免疫力，增進身體健康。
針灸是手部年輕化的重要手段之壹。通過在人體穴位上刺細針，刺激穴位，調節氣血運行，從而達到治療疾病的目的。針灸可以治療各種疾病，如頭痛、失眠、消化不良和月經不調。
拔罐是壹種基於負壓原理的療法。通過在人體表面放置壹個罐子，燃燒罐子裏的氧氣，產生負壓，吸附人體表面的皮膚和筋膜，促進局部血液循環，加速代謝廢物的排泄，從而達到治療疾病、消除疲勞的目的。
刮痧是用刮痧板刮擦人體表面的壹種療法，能促進局部血液循環，改善皮膚新陳代謝，增強人體免疫力，達到治病養生的目的。
妙手回春是壹種中醫技術，通過各種手段調節人體的氣血、經絡、臟腑等系統，達到治療疾病、維護健康的目的。妙手回春具有療效顯著、無副作用、簡單易行等特點，是壹種非常受歡迎的中醫療法。
按摩對調節身體的好處
1.緩解疼痛:按摩可以刺激神經末梢，釋放體內內啡肽、多巴胺等物質，降低痛覺，緩解疼痛。
2、促進血液循環:按摩可以擴張血管，增加血流量，有助於將氧氣和營養物質輸送到身體各個部位，促進新陳代謝。
3、提高睡眠質量:按摩可以放松身體和大腦，緩解焦慮和壓力，提高睡眠質量，幫助睡眠，保持良好的睡眠。