健康長壽是全世界人類永恒的追求。在科技飛速發展、社會快速進步、工作生活壓力越來越大的今天,健康的意義更加凸顯。因此,各種健身方式花樣翻新,層出不窮。但是,追根究底這些健身方式之後,我們會發現,它們的根源都深深植根於傳統。追根溯源,我們會發現,在遙遠的古代,中國就已經有了完整而全面的養生術,《尊生八記》是壹部全面介紹中國養生術的大書。
明代郜璉所著《尊生八記》分為八記,分別是《清心論》、《四時照》、《逍遙自在》、《延醫治病》、《飲酒飲食》、《閑情逸致》、《秘密服藥》、《塵外服藥》等。,分別從調整心態、四季拍照、生活、引導、飲食、感覺、藥丸等方面詳細介紹。這本書隨即風靡世界,受到歷代帝王和文人的推崇。如今,人們越來越重視健康,它也有很強的實用價值。
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