每個時代的人都會想到少吃點的減肥方法，但是人是鐵打的飯，鋼鐵壹般，不吃東西就餓的嘟嘟響，受不了，所以古人就想到了縮肚子，所以肚子小了，自然就少吃點，省得有饑餓感。於是就有了吃仙人掌的不可思議的方法，也不知道誰說吃仙人掌就不覺得餓了。甚至還有更極端的吞服布帛，提高饑餓的耐力。我發現光是想想這些方法就很難接受。
華佗的五禽戲是壹種非常科學的方法。作為名醫，華佗自然向眾多減肥愛好者請教如何減肥。所以老人開發五獸戲是為了健身，但也有很大原因是為了讓人減肥。古人沒有我們這麽先進的塑膠跑道，也沒有科學專業的健身器材。所以五禽戲簡單易學，展示方便，所以很受人們的歡迎，似乎也有不錯的效果。
古代有很多減肥的方法，但都是圍繞著節食和少吃各種方式。吃江湖郎中開的藥方減肥或者幹脆不吃確實有效，但是長期來看對身體不好。而體育鍛煉往往需要更多的時間才能產生效果，自然成為目的性強的女性的第二選擇。