1.金銀花茶:金銀花是壹種天然草本植物，含有黃酮類等物質。具有清熱解毒、降血糖、降血壓、清肺熱的功效，適合秋季養生。可用金銀花、枸杞、菊花等植物沖泡，每日飲用1-2次。
2.枸杞菊花茶:枸杞菊花茶具有養肝明目、補腎、潤肺清熱的功效，有助於預防秋燥和感冒、流感。可以用枸杞、菊花、桂花、玫瑰等材料沖泡，每天喝效果更好。
3.菊花茶:菊花茶具有清熱解毒、潤肺化痰、明目抗過敏的功效，適合秋季飲用。幹菊花可以用熱水沖泡，每天喝2-3次，對養生有很好的效果。
4.桂花棗茶:秋季容易出現腸胃問題。桂花棗茶可以起到健脾開胃、潤腸通便的作用。可以用幹紅棗、桂花、決明子等材料浸泡，每天喝壹兩杯，可以有效緩解腸胃不適。
5.薏仁綠茶:薏仁是壹種健康食品，可以調節體內水分和新陳代謝。薏仁綠茶具有祛濕化痰、利尿降壓的功效，適合秋季飲用。可以將薏米和綠茶混合，每天喝壹杯，有助於減少體內水分。