1，飲食護肝
飲食護肝主要有兩點:壹是優化食物，提供充足的營養物質，滿足肝臟的生理需求；第二，註意飲食衛生，不要吃沒有衛生防護的食物，比如街邊小吃攤，防止細菌病毒侵入肝臟。
2、運動保護肝臟
適當的運動是保護肝臟的另壹個有效方法，因為運動不僅可以減少超重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，還可以促進氣體交換，加快血液循環，保證肝臟獲得更多的氧氣和營養。
2、睡眠保護肝臟
睡覺時，人體是躺著的，肝臟可以享受更多的血液灌溉。另外，身體處於休息狀態，肝臟的負擔最輕。因此，高質量的睡眠對保護肝臟有顯著的作用。反之，容易涉及肝功能。
4、情誌護肝
調節心情，化解心中的不良情緒，讓自己壹直有壹個好心情，有利於肝臟的保健。如果情緒波動，可使體內激素分泌失衡，導致血液循環障礙，影響肝臟的血液供應，使肝細胞缺血死亡。生氣對肝臟的傷害最大。中醫講“怒傷肝”，會導致肝臟排水異常，導致肝氣郁結，久而久之容易導致肝病。
以上是日常生活中需要註意的四點。保護妳的肝臟，肝病就會遠離妳。