黑木耳降血脂，軟化血管。
芹菜降低血壓
茄子清除自由基
燕麥、玉米、粗糧是最好的主食。
平時喝蜂蜜可以潤胃，減少便秘。喝紅棗茶可以減少感冒。
如妳所說，最好不要輕易給老人吃人參。有句話叫大黃救人白活，人參殺人無罪？慎用這些補品！但是燕窩和蟲草都是好東西，可以少量服用！