生地黃60克，熟地黃20克，生姜壹小塊，蜜棗2個，龍骨適量。先將龍骨清洗幹凈，然後倒水，再將所有材料放入壹個陶罐中，加足水，中火煮2小時。
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莉莉
適合秋季進補，百合能潤肺清心，止咳止血，開胃安神。是女性，尤其是病後神經衰弱者的良好營養品。
鮮百合炒牛肉
牛肉200克、鮮百合50克、青紅椒2個、生姜2片、大蒜3瓣。在煎鍋裏翻炒青椒和紅椒，備用。牛肉泡油後剩下壹大勺油，姜蒜爆香。姜蒜爆香後，將鮮百合放入鍋中翻炒，放入牛肉翻炒幾下，最後註入醬料(生抽、蠔油、料酒、香油、胡椒粉、生粉水)。
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電子明膠
阿膠是女性極佳的滋補品，含有多種蛋白質、氨基酸、鈣等。能促進紅細胞生成，滋陰補血。
阿膠燉瘦肉
阿膠半塊，瘦肉100g，紅棗8個，枸杞壹把。將阿膠敲成塊，將瘦肉、紅棗、枸杞快速洗凈，將瘦肉切成塊，與紅棗、枸杞、阿膠放在壹起，放入燉盅中，最後放入水中燉。
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