修身養性最好的方法有哪些？

1，天之相對養生法:早上起床後，先練抖音操。然後潛意識與天地融為壹體，宇宙光聲如瀑而降。在妳下面，妳人體的四肢全廢了，妳的邪氣、郁氣、倦氣從腳底湧泉穴沖走，源源不絕。此時，妳置身於大宇宙之中，受到大宇宙精神的澆灌，豁然開朗，漸漸踏入了仙道的大門。當妳從宇宙的懷抱中醒來，當然會做蕩劍堆收功的內功。

2、飲食起居法:早上起床練完內功法後，可以用冷水沖頭，然後做鈴鼓36下，幹梳頭發36下。晚上睡覺前沖壹杯涼開水，放壹口水在嘴裏。全身釋放壓力向後走，潛意識疲憊。這種方法叫做“零喝倒著走”。然後用開水燙五分鐘以上，再用雙手揉湧泉穴108次。最後用力搓手，覆蓋腎臟的功能位置十分鐘。潛意識在腎臟周圍活動，感受腎臟的感覺。早點用冷水洗頭，晚上用開水洗頭，叫做“冷沖熱透”。

3、吃藥進補養生:平時可以用甘草、枸杞子、遠誌、火紅棗泡酒，但蜂酒每次只要五塊錢，既能補充身體，又能改善血液循環系統。喝多了會傷肝傷氣勞神。不喝的話可以多喝自來水，少吃藥，比較難服，實際效果更強，對服用外氣避谷很有幫助。另外，在陰涼處抓小螞蟻，曬幹，磨成粉狀藥酒，可以逆轉生長。

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