2.改善睡眠:桑葚富含鐵質，有助於促進血液氧循環，提高睡眠質量；紅棗、桂圓、枸杞等成分也被認為有調節睡眠的作用。
3.護肝:桑葚富含抗氧化物質，能有效清除體內自由基，減輕肝臟負擔，保護肝功能。
4.增強免疫力:枸杞和桑葚都含有豐富的維生素C，可以增強免疫力，預防感冒和感染。
5.改善皮膚:桑葚、大棗、枸杞富含抗氧化劑和維生素C，能促進膠原蛋白合成，保持皮膚彈性和光澤。
總之，桑桂圓紅棗枸杞茶好處多多，適量飲用有助於健康。但對於糖尿病等疾病患者，建議咨詢醫生後再決定是否飲酒。