三個地方凍不住。秋天是夏天到秋天的過渡，天氣由熱轉冷，所以秋分的時候要保護好自己的身體，這三個地方壹定不能凍著。首先是腰部。腰凍不住。受凍會導致冷空氣入侵腰腹部，導致冬天天氣冷的時候腰腹部疼痛。還有就是腹部。對於女生來說，保暖更重要。腹部受凍可能會導致腹痛和腹瀉。保持背部溫暖。如果背部受凍，可能會引發風寒感冒等疾病。
養肺三法。秋分過後除了保暖，還要註意養肺。第壹天早上慢跑，早上7點左右跑步，對肺會有很好的作用。如果辦公時間不允許，也可以做擴胸運動。第二天晚上，他嘴裏含著梨子。梨有很好的去火功效。秋天晚飯後，可以放壹個梨在嘴裏，睡覺時吐出來，可以潤肺。第三，用熱水熏鼻子。秋季天氣幹燥，可以用這種方法幹燥鼻腔，早晚各壹次，抽壹次大約需要10分鐘。
多吃三種水果。柑橘味酸，能增進食欲，有止咳潤肺的功效。蘋果，蘋果還有健胃開胃的作用。吃蘋果可以補充多種維生素。柿子和柿子還含有很多維生素和礦物質，但有胃病的人不能多吃。