2.在飲食上，不要挑食，努力補足每日所需的維生素和其他礦物質成分。多吃綠色作物。不要暴飲暴食，不要壹次次挨餓。
3.在睡眠中，每天至少8小時，睡前可以喝壹杯牛奶或紅酒。
運動方面，最好每天早上做早操，可以騎自行車上班。
5.工作中不能熬夜，不能整天呆在空調房和電腦桌前。帶壹杯花茶或綠茶去上班。
6.煙酒方面，大家自然很清楚，不要貪吃，不要煙癮大。
建議妳參考壹下關於樂活的資料！