山藥豆含有12種碳水化合物和纈氨酸、蛋氨酸、異亮氨酸、苯酪氨酸、磷酸氫鈣、齊墩果酸等。這是身體無法產生的。山藥豆具有養肝降酶、促進肝細胞再生、抗感染、強心利尿的關鍵作用，而美容養顏調經，補血益氣，營養滋補。
槐花有壹種特殊的氣味。聞起來很香，味道也很好。吃它對人體有很多治療作用。吃槐花對心血管系統有好處，有壹定的保護作用，可以預防和改善壹些慢性血管疾病。春天，人的免疫力弱，幹燥。槐花常被制成美味佳肴食用，可清熱解毒，增強體質，促進身體新陳代謝，打下壹年堅實的健康基礎，壹年四季遠離感冒病痛。
南瓜現在是非常受歡迎的食物。它的卡路裏最低。即使睡前食用，也不會導致體重增加。南瓜含有豐富的膳食纖維和果膠，不僅能滿足飽腹感，還能促進新陳代謝排出腸道垃圾毒素，排毒清腸，刮油減脂。而且還有助於睡眠時腸道排毒，幫助擺脫大肚子。蘆筍含有多種維生素和微量元素，其蛋白質成分中含有人體必需的多種氨基酸，具有清熱解毒、滋陰利濕的功效，對高血壓、高血脂等血管疾病有壹定的輔助作用。經常食用可以降壓降脂，緩解疲勞，滋補身體。