1.任何養生法都要根據自己的實際情況來調整。
現在我們可以在很多地方收到很多關於醫療保健的信息。但是這些信息有真有假，很多真的不適合我們。所以在學習的同時，也要學會聰明，在這些健康知識的基礎上考慮自己身體的實際狀況。然後以此為基礎，做壹些相應的調整。這樣才能更好的把這些知識發揮在我們身上，發揮更好的作用。
有時候順其自然才是對我們最好的健康。
在生活中，我們經常會發現，在我們身體的很多方面都有壹個“越在意越容易出問題”的規律。就最典型的頭發來說，很多年輕人愛美就喜歡折騰頭發，會拉，會染，會燙。
然而就是在這樣的反復折騰中，我們的頭發越來越差。之後還要花費大量的精力去修復，但往往修復的結果還是不如以前。所以有時候讓它保持在最真實最舒服的狀態才是最好的辦法。