老年人飲食支持的重要內容。
少吃肉。
老年人飲食中肉類脂肪過多，會造成營養代謝失衡，容易患高膽固醇血癥和高脂血癥，不利於心腦血管疾病的防治。
少吃甜食。
老年人吃多了會轉化為熱，生火，使體內糖分過多，影響脾胃的消化吸收，引起消化不良，產生食欲不振、胃脹、口油膩無味、噯氣吞酸。
少喝冷飲。
各種冷飲雖然能解暑退燒，但會對消化道黏膜產生不良刺激，使胃腸液循環減慢，腸道蠕動減弱，甚至引起痙攣。
第壹，要衛生。
多吃能清熱利濕的食物。新鮮蔬果能消暑解渴，富含水溶性維生素和微量元素，有助於維持體液的酸堿度平衡。
第二，要補充水分和鹽分。
水的補充是食療和食物支持的基礎。健康的成年人每天至少要補充2500毫升的水，以排出體內的廢物。如果他們這樣做了，他們就會少生病。