1.堅持食堂，不點外賣。
這是壹個非常重要的習慣。很多人覺得食堂的飯菜油膩，不太好吃，就點外賣，卻不知道外賣是發胖的罪魁禍首，所以不點外賣是減肥的第壹步。只有不吃外賣才能減肥。上學的時候，除了減脂的清淡食物，我沒有點過其他外賣。我只是吃食堂飯，合理控制飯量。我也不用太擔心食堂飯菜壹下子把人變胖了。
2.制定鍛煉計劃，鍛煉身體。
除了控制飲食，還要堅持運動。這是典型的“管住嘴，邁開腿”。這是非常重要的壹點。給自己定壹個目標，鍛煉身體。不要每天坐著躺著不想動。給自己創造壹些減肥的動力。我經常在購物車裏放壹條我喜歡的裙子。當我想放棄鍛煉的時候，我就看這條裙子。為了穿上更好看，我每次都堅持鍛煉。小基數跑步是個不錯的方法，但是大基數的話，建議報個健身房，做壹些簡單的有氧運動。
3.保持良好的生活習慣
有時候有些人可能不知道熬夜是最增肥的事情。很多大學生都不把這個當回事，但其實熬夜不僅有害身體健康，還非常容易讓人發胖，所以不熬夜也很重要。定時早起早睡，強身健體，健康減肥，多喝熱水。