第壹，泡腳可以加強人體的新陳代謝。
我們都知道溫度越高，分子運動越快。對於人體來說，壹般都有壹定的生長代謝過程。只要經常進行足浴活動，就能促進體內細胞的更新換代。通過足浴加速人體內的置換過程，有助於人體進行排毒活動。
第二，活血化瘀泡腳可以軟化我們的血管。
在接近40度的水溫下，熱水環繞腳底的皮膚血管，泡腳壹天後血管可以軟化，這樣血液循環會更順暢，從而達到修復人體的作用。但需要註意的是，泡腳可以軟化血管，加快血液循環，並不是所有人都適合。而且需要註意的是，飯後不能泡腳，因為這個時候血液會流向身體的下部，會阻礙胃的消化功能。
第三，調整身心，改變心理狀態
在泡腳的過程中，我們可以放松壹天的疲勞，在泡腳中獲得幾天的寧靜。當我們泡腳時，我們可以安靜地冥想，回想我們白天的行為，反思我們是否度過了美好的壹天。在泡腳的過程中，我們感受到腳下的水，感受到水流的溫柔。我們可以逐漸改變自己的心理狀態，獲得更自然的生活。