普拉提是壹門舒緩全身肌肉，提高人體軀幹控制能力的課程。它融合了瑜伽、太極拳和芭蕾舞的壹些理念以及教練的個性化內容。這是壹種獨特而神奇的組合運動系統療法，已有80多年歷史，以其創始人約瑟夫·h·普拉提(Joseph H.pilates)的名字命名。