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有哪些適合秋天喝的保健飲料?

烏龍茶是壹種半發酵茶,幾乎不含維生素C,但富含鐵、鈣等礦物質。含有促進消化酶和分解脂肪的成分,能抑制脂肪的吸收,使多余的糖分難以轉化為脂肪。於是,人們給烏龍茶起了“負熱量飲料”的美稱。如果妳長期飲用,它不僅能降低妳的膽固醇,還能幫助妳減肥和保持健康。

玫瑰薄荷茶

人的情緒在交接季節容易出現波動,玫瑰往往深受辦公室女性的喜愛,具有活血化瘀、緩解情緒的作用。薄荷能驅走疲勞,使人煥然壹新,而玫瑰甜美純凈的香味又能沖淡薄荷的苦味,壹舉兩得。

銀耳茶

該茶具有滋陰降火、潤肺止咳的功效,尤其適用於陰虛咳嗽。可以選擇銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。先將銀耳洗凈後與水、冰糖燉煮,然後將茶葉浸泡5分鐘,再加入銀耳湯中攪拌均勻。?

桂花茶

此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛、齲齒牙痛。可以選擇桂花3克,紅茶1克或綠茶3克,用開水沖泡,加蓋10分鐘後即可隨時飲用。

黨參茶

中醫說人體表面有壹層衛氣,衛氣不足的人抵抗力弱,容易感冒。還有壹種體內的火容易著急,天冷容易感冒。黨參、黃芪各5g,有條件的可加入冬蟲夏草,有養肺腎、養顏美容、增強人體免疫力的功效。可以直接用開水沖泡,壹天可以沖泡多次,最後取出食用。黃芪具有補氣固表、斂汗除濕的功效,是補氣的首選。黨參性味甘、平,具有補中生津、養血健脾、寧心安神的功效,適用於脾胃虛弱、氣血兩虛、疲乏無力者。

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