1，綠茶
喝綠茶也可以解決便秘。綠茶是近年來人們津津樂道的健康飲品。因為它富含強效抗氧化劑兒茶酚和維生素C，不僅能清除體內自由基，還能誘導副腎皮質分泌對抗應激的激素。
2、玫瑰檸檬排毒茶
玫瑰花能調節內分泌，促進新陳代謝，有助於排毒通便。配合解毒作用強的檸檬草飲用，有助於緩解便秘，尤其適合便秘型腹突的女性。
3.枸杞茶
因為枸杞富含β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等。，具有養肝益腎、明目的作用。無論是泡茶還是當零食吃，對緩解眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很大幫助。
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參考資料:
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