中老年人應該如何正確養生？

1，註意飲食。中老年人在平時的養生過程中壹定要註意合理的飲食習慣。盡量不要吃壹些油炸或者燒烤的食物。妳可以選擇吃壹些綠色蔬菜和水果，對身體有好處。

2.戒煙戒酒。中老年人平時不抽煙不喝酒，會增加患病風險。他們需要戒煙戒酒，這將有利於他們的健康，他們應該生活規律，休息時不要熬夜。

3.多鍛煉。在生活中也要多做運動，比如練瑜伽，跑步等，可以提高自己的能力和抗病能力。

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