光子床在使用過程中，不宜長時間使用，最好使用30分鐘至60分鐘。光子床的原理是通過遠紅外線和電磁輻射產生的光子量，可以提高身體各器官的溫度，從而加快細胞的新陳代謝，排出體內沈積的毒素和廢物，達到保健的效果，但不要使用太久。