茶不宜濃，酒不宜醉，吃飽，青菜豆腐有營養，豬肉魚肉對胃不好。這就是飲食養生之道。
晨酒、夜茶、夜班房是養生大忌。
早睡早起，春秋天冷，這在日常生活中。
乘壹艘漁船，盡管有暴風雨。不急不燥。這是心態問題。