祛斑和內調最有效的方法是什麽？

檸檬30克，磨碎，加入15g硼砂粉和15g白糖，拌勻，裝入瓶中，3天後投入使用。每天早晚用這個小溫水，斑1次，3分鐘左右。過壹段時間雀斑就可以淡化了。使用後無斑，能使皮膚紅潤細膩。

檸檬含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中維生素c含量最高可達50毫克，此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。檸檬可以美白肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。但這種方法容易刺激皮膚過敏，敏感皮膚慎用。

有條件的話可以用專業祛斑產品，效果更好。