冬天，天氣寒冷，人們不願意通風。室內溫度比較高的時候，開窗會比較冷，但是需要開窗通風。自熱的東西，不要吃那些生冷的食物，容易導致胃病。保護好關節，睡前用熱水泡腳。
冬季保健要註意哪些問題？
冬季保健需要註意四點。首先是要讓房間多通風，這是非常必要的。還有就是冬天要吃暖和的東西，不是那些冷的東西。如果冬天吃那些涼的東西，很容易引起胃病。
還有，冬天壹定要保護好關節，註意腳部和關節的保暖。睡前用熱水泡腳，會好壹點。還有就是適當的運動，可以排除體內的濕氣。
冬季保健需要註意哪些問題？
冬季保健需要註意的是室內通風。如果空氣不流通，就會很不新鮮。就是飲食上要吃溫性的東西，而不是那些寒性的東西，會損傷腸胃。冬天註意關節和腳的保暖。
睡前用熱水泡腳可以讓身體更舒服。適當的做壹些運動，這樣不僅可以排出體內的垃圾，還可以排出濕氣。
溫馨提示
冬天需要開窗通風，保持室內空氣的清新。還要註意關節和足部的保暖，讓身體處於相對溫暖的狀態，關節不受傷害。
當天飲食中吃熱的東西，不要吃涼的東西，避免損傷腸胃。而且還要適當的運動，這樣才能更好的排除體內的垃圾和濕氣。