老年人可以選擇綠茶和綠茶，因為這兩種茶在壹定程度上可以起到健腦養胃，延年益壽的作用，因為綠茶對我們的大腦有好處，腦力活動較大的人更適合喝綠茶，然後綠茶更多的是壹種保健茶，因為可以減少動脈硬化，增強血流速度，起到延年益壽的作用。
運動比較劇烈的年輕人適合吃喝紅茶，因為紅茶中有壹定的元素，可以讓身體更有活力，促進身體的細胞活動，讓我們的運動更有力量。喝紅茶對於健身的人來說是壹個非常好的選擇，所以現在市面上有壹些方便的飲料，比如冰紅茶。他們確實沒有多少紅茶的成分，但還是比礦泉水好很多。
不同的茶適合不同的人，自然適應不同的身體狀況。如果精神壓力比較大，可以選擇喝壹些花茶、菊花茶、玫瑰花茶，還有壹些槐葉茶，都是不錯的選擇。它能陶冶我們的情操，也不壹定好吃，但它的作用更多的是讓我們精神上放松，覺得生活還是有質量的，或者在追求中能感覺更好。它也能達到保持健康的目的。我們不能完全指望它達到健康的狀態。就把它當成生活中常見的飲料，當成像水壹樣的必需品，對身體有好處。