2.祖傳食療秘方二十四個，消除五心煩的“劉梅地黃粥”，幫妳清除體內濕毒炎癥的“魚腥草梨花湯”，快速減肥的“荷葉減肥茶”。
三、20種經絡疏通法，如調整脾胃老問題的“摸胃經法”，治療頸肩問題的“鐵砂掌”。
隨時隨地都可以練的四、二十八招提高瑜伽技巧，比如既能減肥又能健腦的“地鐵操”，能消除將軍肚和遊泳圈的“電視操”，百歲老人都可以練的“足尖瑜伽”。