1，8-9點的太陽最好，每天有半個小時是晴天。熱而不暈，晴而不傷。
2.出汗後，可以用毛巾把汗擦掉，或者洗個熱水澡。切記不要馬上吹空調和風扇，否則毛孔張開，寒氣又會入侵，適得其反。
3.保持冷靜。
當妳曬太陽的時候，不要做其他的事情。日光浴是妳休養生息的時候。
三伏天，男女都要通過坐月子來養生。
年紀大的人都知道“三伏天”的可怕！
就像女人壹個月坐不好，會影響身體壹輩子。
真是糟糕的壹天！對我們的健康影響很大！絕非危言聳聽。
三伏天要不要集中精力防暑？不對！
相反，在三伏天，妳應該防寒。冷！冷！
冬病夏治。從三伏天開始，妳可能會因為以下事情而生病:
1，著涼，比如洗冷水澡，喝涼水，吹空調等。；
2、從飲食上，主要是吃冷食，如冷飲、冰鎮水果等。
不要小看夏天的寒邪。這個時候，防寒甚至比防暑更重要。