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標準的右側睡姿是什麽樣的?

在古代被保健從業者普遍認可。根據醫學思維書,“走路像鵝王步,睡覺像獅子”。右側臥,又稱獅子王臥,是練習者最適合的臥位。右側臥位是指睡覺時右臂在身體下方的睡姿。

人的心臟在左邊,人睡覺的時候血液循環本身就慢。如果采取左位壓迫心臟,對身體不好。

擴展數據

不建議左側臥,尤其是肥胖者和呼吸系統疾病患者,俯臥位會阻礙胸廓擴張,影響呼吸,增加心肺工作量,不利於健康。

此外,俯臥時頭部側向旋轉,不僅會導致落枕和頸部肌肉扭傷,還會引起呼吸不適和深度不足,甚至會導致心臟缺血缺氧。因此,患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不宜選擇俯臥。

側臥時,脊柱向前彎曲成S形,四肢容易擺成舒適的姿勢,可以放松全身肌肉,有助於消除疲勞。

百度百科-右側位

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