但是玩兩個小時是不是有點長了？妳不能太小心。
建議妳可以同時用六字訣練習，提高呼吸功能。
五行拳的機理在養生方面似乎有些道理，但是平時的保養也要註意，多學習中醫理論，看看黃帝內經。生活中的行為符合自然規律，估計可以養生。
既然練五行拳可以強身健體，說明是有效果的，堅持下去應該是好的。
祝妳早日康復！