適合60歲老人的營養品

必須根據不同的年齡來選擇。40歲以上的男性可以選擇預防和調節血壓血脂的保健品，如螺旋藻、沙棘油膠囊、海豹油膠囊等。因為人到中年開始減少運動量，體重增加，容易出現高血壓、高血脂。40歲女性開始進入更年期，可以選擇更年期保健品，如羊胎素、卵巢護理膠囊等。60歲以上的老年人可以選擇調節血壓和血脂的補品，如納豆紅曲、銀杏提取物、沙棘油等膠囊。建議飲食要多樣化。只要能正常飲食，吃易消化、有營養的食物，就能滿足身體的需求。比如適當吃蔬菜水果，補充維生素，補充各種微量元素的堅果，少量肉類等。風濕保暖，避免感冒。吃魚對老年人的健康有好處。因為魚脂肪中所含的脂肪酸是促進大腦發育的最高物質，有助於減少炎癥，保護大腦的血液供應。2、維生素A的作用維生素A是壹種脂溶性維生素，具有保溫散寒的作用，能增強老年人的抵抗力，使老年人不易患感冒、凍傷等疾病。